夏のディズニー行きたくないし後悔？地獄の暑さ回避する方法

2年連続で開催されるMrs. GREEN APPLEとのコラボや、ディズニーシー25周年のアニバーサリー…

今年も夏休みを中心に、久しぶりに・または初めて夏のディズニーに行こうと計画している人も多いのではないでしょうか。

ディズニーに限らず、地獄のような暑さが話題になっている近年の夏。

本記事では夏ディズニーが「行きたくない」「後悔する」と言われる理由について解説した上で、暑さを回避しながらパークを楽しむ方法をご紹介します！

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夏のディズニーは行きたくない？後悔すると言われる理由

まずは、なぜ「夏のディズニーには行きたくない」と言われるのかについて、理由を解説していきます。

夏ディズニーに行ったことを後悔したと言われる主な理由は次の3つです。

①地獄の暑さ

夏ディズニーといえば地獄のように暑い…それが「行きたくない」と言われる最大の理由です。

冗談でも誇張でもなく本当に暑いので、くれぐれも油断しないようにご注意ください！

私も過去には夏ディズニーの暑さにすっかりやられてしまい、昼過ぎには退園したことがあります…

特に体温調節が上手にできない赤ちゃんや小さい子連れは要注意です！

大人も暑すぎるがゆえに汗をかき、メイクや髪の毛のセットが崩れやすくなるのも、夏ディズニーが「行きたくない」と言われる理由の1つ。

パーク内で暑さを回避する方法はのちほどご紹介しますので、心も体も持ち物もしっかり準備してお出かけくださいね。

②屋外ショー・パレードの中止

こちらも原因は暑さなのですが、高気温により屋外のショーやパレードが中止（＝熱キャン）になることがあります。

パーク側もできるだけ熱キャンの頻度を下げられるようパレードの時間をずらすなど工夫してくれてはいるのですが、気温の上昇という自然現象には敵わない部分も多々…

近年は早い時期から気温が高くなりやすく、2026年は5月から最高気温が30度を超え熱キャンが心配になる日がありました。

くわしくはこちらの記事も参考にしてくださいね。

③突然の天候悪化

日本の夏は、ゲリラ豪雨にも注意が必要です。

直前まで晴れていたのに突然雷雲が発生してアトラクションも全部休止、その場から動けなくなる…という緊急事態も夏ディズニーではよくあること。

また、楽しみにしていたお泊まりディズニーの日程が見事台風上陸とかぶってしまうということもありますね。

私たちも夏休み中にディズニーホテルを予約しているので、どうかその日に台風が来ませんように…と祈るばかりの毎日です。笑

夏ディズニーで後悔しない！地獄の暑さ回避方法6選

上でご紹介した「夏ディズニーの後悔理由」のうち、天候については運にも影響されますが、暑さに関してはほぼ全ての人が悩まされる問題です。

ここからは夏ディズニーで後悔しなくて済むよう、地獄の暑さを回避する方法をご紹介します！

①持ち物・服装の準備を万全にする

まずは、暑さ対策がしっかりできるよう持ち物や服装の準備をして出かけることです。

風通しがよく、汗をかいたりびしょ濡れになったりしても乾きやすい服を着ていくのはマスト。

さらに冷却グッズや日除けグッズなど、涼しく過ごせる工夫をするのが最大のポイントになりますよ。

具体的に何を持っていけばいいのかは、こちらの記事で解説しています☆

②水分補給をしっかりする

パークで遊ぶことに夢中になっているとつい忘れてしまいがちな水分補給。

熱中症対策のためにも、しっかり意識して水分をとるようにしたいですね。

…というときは、モバイルオーダーの活用が便利です！

モバイルオーダーはキャンセルが出ることも多いので、直後の時間帯の枠が突然復活してスムーズに買えることもあるんですよ。

自動販売機や水飲み機の活用も有効ですし、凍らせたペットボトルを持っていけば冷却パック代わりにもなります。

そして最強なのがバケパ（バケーションパッケージ）のフリードリンク券！

どの季節に利用しても便利なバケパですが、夏は特にありがたみを感じますよ。

③直射日光を避ける

こちらも基本ではありますが、直射日光（日差し）を避けることは暑さを避けることにつながります。

パーク内は日陰が少ないエリアも多いので、遮光性の高い日傘は必需品です！

④レストランを予約しておく

モバイルオーダーの登場により食事難民になる可能性は下がりましたが、夏は長時間レストランに並ぶのも辛いですよね。

レストランの予約（プライオリティシーティング）をとっておけば、確実に涼しい店内で座って食事をすることができます。

レストランの予約をスムーズにとる方法はこちらの記事をご覧ください！

⑤ナイトパスを活用する

ナイトパスを活用すれば、暑い時間帯を避けて夕方からディズニーを楽しむことができます。

2026年の夏は、15時から入園できる「アフター3サマーパスポート」と17時から入園できる「アフター5サマーパスポート」2種のナイトパスが、曜日問わず毎日使えるようになりますよ。

⑥お泊まりで休憩しながら遊ぶ

夏ディズニーを快適に過ごす最高の方法は、ディズニーホテルを予約しておくことです。

チェックインできる時間になったら一旦ホテルに移動して休憩し、体力を回復してから再入園すればまた元気に遊べますよ。

特に小さい子連れの場合、暑いディズニーではお昼寝スポットに困りますよね。

お泊まりなら全てが一気に解決できるのでおすすめです☆

ディズニーホテルのプールを利用するのも暑さ回避の遊び方ですね。

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地獄の暑さ回避スポット《ディズニーランド編》

ここからは、パーク内で地獄の暑さを回避できるおすすめスポットをご紹介します！

まずはディズニーランドからチェックしていきましょう☆

ディズニーランドで日陰の多いエリア

ディズニーランドで日陰の多いエリアはこちらです。

ディズニーランドに入園してすぐのところにあるワールドバザールは、アーケードに覆われたショッピングエリアです。

ベンチは少なめなので長時間の休憩には適していませんが、お連れ様がお土産選びをしているときに日陰で待っていられるのは助かりますよね。

またアドベンチャーランドは木陰が多いエリアで、ベンチもたくさん設置されています。

特にシアターオーリンズの向かいあたりはタープも設置されて穴場の休憩所に。

くわしくはこちらの記事をご確認ください☆

ディズニーランドで休憩におすすめのレストラン

ディズニーランドのレストランのうち、休憩に利用しやすいレストランベスト3はこちらです☆

1	トゥモローランド テラス	1360席
2	プラズマ・レイズ・ ダイナー	860席
3	キャンプ・ウッドチャック・ キッチン	400席

なお休憩に利用しやすいという判断材料は次のとおりです。

座席数だけで見るとキャンプウッドチャックキッチンより「ハングリーベア・レストラン」や「グランマ・サラのキッチン」などが多いのですが、がっつり食事メニューを提供しているためゲストの滞在時間が長いんですよね。

ディズニーランドで夏におすすめのアトラクション

暑い夏でも、せっかくのディズニーなんだからアトラクションはしっかり楽しみたいですよね。

次の条件を満たすアトラクションは、暑い夏でも利用しやすいですよ。

ディズニーランドで上記の条件を満たすアトラクションがこちらです。

中でも「カントリーベア・シアター」は夏季公演・バケーションジャンボリーを上演中です♪

ディズニーランドのびしょ濡れスポット

どうせ汗だくになるのなら、いっそ頭から水をかぶって涼みたい！というアクティブな方におすすめなのがびしょ濡れスポットです。

ディズニーランドでは次のような場所でびしょ濡れが楽しめますよ。

毎年恒例、トゥーンタウンがびしょ濡れスポットになるほか、ノリノリの音楽に合わせて水を撒きながら進んでくるパレード「ベイマックスのミッション・クールダウン」が今年も開催されます。

ディズニーランドのびしょ濡れアトラクションといえばスプラッシュマウンテン！

2026年の夏も「もっと！びしょ濡れMAX」バージョンになっています。

さらに今年からは、トゥーンタウンにあるジェットコースター「ガジェットのゴーコースター」もびしょ濡れアトラクションの仲間入りをしていますよ。

地獄の暑さ回避スポット《ディズニーシー編》

続いて、ディズニーシーで暑さ回避ができるスポットをご紹介します。

ディズニーシーで日陰の多いエリア

ディズニーシーで日陰の多い場所はマーメイドラグーン一択。

日陰どころかエリアの半分（アンダーザシー）が屋内なので、冷房も完備されていて涼しいです！

ただし夏場はめちゃくちゃ混むのが難点…

なお無期限で運営休止中の「マーメイドラグーンシアター」ですが、夏の日中は待合室が休憩所として開放されているんですよ♪

床にレジャーシートを敷けば子供たちのお昼寝スポットとしても使えます。

ディズニーシーで休憩におすすめのレストラン

ディズニーシーのレストランのうち、休憩に利用しやすいお店ベスト3がこちら。

1	ザンビーニ・ブラザーズ・ リストランテ	860席
2	ユカタン・ベースキャンプ・ グリル	680席
3	ニューヨーク・ デリ	480席

こちらもディズニーランドと同様に、座席数のほか回転のはやさやモバイルオーダーの対応状況などからおすすめしています。

ちなみに「カスバフードコート」は890席と座席数だけで見ると非常に多いんですが、やはりがっつりカレーを提供しているお店なのでゲストの滞在時間は長くなりがち。

また下記の店舗は入店にモバイルオーダーが必須なので、「今入りたい！」というタイミングで利用しづらいのが要注意ポイントです。

モバイルオーダーが使えないけれど上記のお店を利用したい場合は、こちらの記事をチェックしてくださいね。

ディズニーシーで夏におすすめのアトラクション

ディズニーシーでも、次の観点から夏におすすめのアトラクションをピックアップしてみますね。

シーで上記の条件に該当するアトラクションがこちら。

★印のついたアトラクションは所要時間は短めですが、いずれもマーメイドラグーンの屋内エリア（アンダーザシー）にあるため待ち時間からずっと涼しいのがポイント。

「アリエルのプレイグラウンド」は自分のペースで散策するウォークスルータイプのアトラクションなので、休憩しながら写真を撮ったりアスレチックで遊んだりできますよ。

ディズニーシーのびしょ濡れスポット

ディズニーシーのびしょ濡れスポットは次のとおりです。

ピアッツァトポリーノ（ミッキー広場）では、今年もびしょ濡れハーバースプラッシュを開催！

スプラッシュタイムにはMrs. GREEN APPLEによるコラボ曲も流れるので、ファンの皆さんは立ち寄り必須ですね。

そしてディズニーシー夏の定番だったびしょ濡れアクアトピアは、2026年が最後の開催となります…

というのも2026年9月14日をもって、アクアトピアは運営終了となるんですよ。

びしょ濡れ＆乗り納めを楽しみたい方は要チェックですね。

夏のディズニー行きたくないし後悔？地獄の暑さ回避する方法まとめ

本記事では、夏のディズニーが「行きたくない」「後悔した」などと言われる理由について解説してきました。

特に暑さに関しては要注意！

大袈裟でも冗談でもなく、本当に地獄のように暑いです。

小さな子供やシニアだけでなく体力に自信のある世代の方々も熱中症になる可能性はあります。

夏ディズニーで後悔しないための暑さ回避方法として、次の6点をご紹介しました。

ディズニーランド・ディズニーシー各パーク内の暑さ回避スポットも本記事でご紹介しましたので、遊びに行く前にどこで休憩するかざっくり考えておくといいですね。

暑さ対策をしっかり整えて、元気に夏ディズニーを遊び尽くしましょう！

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